Hämoglobin ist eine Art Protein in Ihren roten Blutkörperchen, das Sauerstoff zum Rest Ihres Körpers transportiert.Es transportiert auch Kohlendioxid aus Ihren Zellen und zurück in Ihre Lunge, um ausgeatmet zu werden.
Die Mayo-Klinikdefiniert niedrige Hämoglobinwerte als unter 13,5 Gramm pro Deziliter bei Männern oder 12 Gramm pro Deziliter bei Frauen.Viele Faktoren können niedrige Hämoglobinwerte verursachen, wie zum Beispiel:Eisenmangelanämie, Schwangerschaft, Leberprobleme,Harnwegsinfektion…
Wenn der Hämoglobinwert über längere Zeit niedrig bleibt, führt dies zu Symptomen einer Hypoxie, die Müdigkeit verursachen und dem Körper sogar großen Schaden zufügen kann.
Dann, wie Sie Ihren Hämoglobinwert erhöhen können
Versuchen Sie, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Vitamin C sind, oder nehmen Sie gleichzeitig ein Nahrungsergänzungsmittel ein.Vitamin C kann helfen, die Menge an Eisen zu erhöhenElemente.Versuchen Sie, etwas frische Zitrone über eisenreiche Lebensmittel zu pressen, um die Absorption zu erhöhen.Lebensmittel mit reichlich Vitamin C sind Zitrusfrüchte, Erdbeeren, dunkles Blattgemüse.
Inzwischen ist es auch notwendig, die Hämoglobinwerte in Echtzeit zu überwachen.
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Postzeit: 20. August 2021